中医养生的注意事项

1、要清楚自己身体是什么体制

2、要做好持之以恒的长期中医养生心理准备

3、要找对适合自己的养生方法

4、要选对正规的中医养生医院

5、要保持良好心情，生活作息规律

6、询问专业医生，了解正确的中医养生之道

养生专家讲到：中医养生是一项持久的养生之道，需要遵循以下几点原则：

1、顺其自然：体现了“天人合一”思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可违背自然规律。同时，也要重视人与社会的统一协调，人要与自然环境统一，也要与社会统一。正如《黄帝内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。”

2、形神兼养：在养生过程中，既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄，所谓“形神兼养”、“守神全形”、“保形全神”。

3、动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，运动健身，但中医养生也主张“动中取静”、“不妄作劳”。正如《周易外传》所说“动静互涵，以为万变之宗”，《类经-医易》所说：“天下之万理，出于一动一静。”

4、综合和审因施养：养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径，多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同，用不同的养生方法，所谓“审因施养”、“辨证施养”。